Jennifer Stiegler-Balfour讨论了BDN中纸质规划器相对于数字规划器的好处

有些人更喜欢把事情写下来，而另一些人则更喜欢依靠科技.

Jennifer Stiegler-Balfour博士.D.，心理学副教授，最近与 班戈日报 与数字日历相比，纸质日历的优点和缺点.

虽然电子日历可能很方便, 用手写东西对神经系统有好处.

“手写鼓励我们放慢速度，思考我们想要在纸上写什么, 而打字通常只需要按下代表字母的键,斯蒂格勒-巴尔弗说. “尽管我们可能认为写作和打字是一样的，但研究表明并非如此. 与打字相比，手写笔记显著提高了对信息的记忆力, 即使受试者被要求综合信息，而不是逐字逐句地写下来.”

斯蒂格勒-巴尔弗说，情境依赖性记忆倾向于书面计划或日历.

“有书面计划, 当你写下约会和截止日期时, 现在您有了一个对象，您在其中以特定的位置或方式物理地写入信息，该信息与所写入的内容一起编码,她解释道. “在数字环境中, 你可能最终编码的信息更少，因为每天看起来都很相似, 文字的大小和颜色都是一样的.”

但数字日历也不是没有好处. 斯蒂格勒-巴尔弗表示，跨多个设备同步信息的能力, 信息的简洁呈现, 并且自动提醒，方便用户使用.

没有两个大脑是相同的, Stiegler-Balfour说，每种系统都有其独特的优点和缺点. 找出什么是适合你的, 斯蒂格勒-巴尔弗建议考虑一下你想用你的计划完成什么, 以及你个人的优点和缺点. 您甚至可能希望根据上下文在两者之间来回切换.